Mittagsschlaf
info | 18 Juli 2011 | 00:47Ein kurzer Mittagsschlaf kann Wunder bewirken. Er sollte wirklich nur kurz sein, da man sich beim längeren Schlafen hinterher noch mehr abgespannt fühlt. Der beste Zeitpunkt für das Ende des Mittagsschlafs ist nach der ersten Tiefschlafphase. Dabei wird der Schlaf optimal ausgenutzt. Um aber nach dieser Phase aufzuwachen, nehmen Sie ein Schlüsselbund in die Hand. Am Ende der Tiefschlafphase entspannen sich alle Muskeln und das Schlüsselbund fällt zu Boden. Dadurch wachen Sie auf und der Schlaf hat Ihnen neue Kraft gegeben.
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