Sport ab 50
info | 28 Juli 2011 | 12:48Sportlich älterer Menschen wissen, wie sich körperliche Bewegung auf das Wohlbefinden auswirkt. Zwar lässt sich nicht leugnen, dass im Alter die körperliche Leistungsfähigkeit nachlässt aber durch regelmäßiges Training kann man seinen Körper fit halten um nicht beim Treppensteigen außer Atem zu kommen. Der Körper setzt bei gleich bleibenden Gewicht mehr Fettanteile an, da sich das Muskel-Fett-Verhältnis im Alter ändert. Auch kurzzeitige Höchstleistungen sind nicht mehr möglich. Man sollte akzeptieren, dass ab den 50. Lebensjahr keine körperlichen Höchstleistungen, wie in den jungen Jahren, mehr erreicht werden können. Wandern, Radfahren und Schwimmen sind dennoch Aktivitäten die bis ins hohe Alter möglich und für den Körper nützlich sind.
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