Abnehmen mit Walking und zu Fuß gehen
info | 30 Juli 2011 | 12:46Zum Abnehmen muss es nicht gleich Leistungssport sein. Mit einfachem Gehen, regelmäßig durchgeführt, erreicht man sehr viel bessere Erfolge als mit überambitionierten Rekordversuchen. Man steigert sich nach und nach, die gute Laune steigt ebenso, und das Gewicht sinkt ganz nebenbei. Mit zunehmender Fitness steigt auch die Geschwindigkeit, und man kommt ganz automatisch dazu, die Gangart zu wechseln und zu walken. Durch die Regelmäßigkeit und den Verzicht auf Überforderung werden mehr Kalorien verbrannt als bei intensiveren Sportarten.
Webseite:
http://www.die-abnehmschule.de/sportarten/walking-gehen.html
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