Sonne macht glücklich
info | 29 Mai 2008 | 14:04„Wende dein Gesicht der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter dich“ (afrikanisches Sprichwort.)
Lichtmangel kann ein Grund dafür sein, schlecht zu schlafen. Wer ständig in geschlossenen Räumen hockt wird immer schlapper, denn das verursacht eine Verlangsamung der Ausschüttung von Botenstoffen und Hormonen. Sonnenbaden steigert die Libido und macht jung und sexy. Als Reaktion auf Sonnenlicht produziert die Haut Beta-Endorphine, die über die Blutbahn zum Gehirn transportiert werden und Glücksgefühle auslösen. Auch auf die Produktion von Sexualhormonen wird gepusht, deshalb fühlen wir uns attraktiver und haben Lust das zu zeigen. Die UVB-Strahlen sorgen also für Sexappeal. Aber vorsicht zu viel Sonne kann die Haut schädigen. Sorgen Sie also vor. Sie können Sonnenschutz auch essen, denn viele Nahrungsmittel enthalten Antioxidantien. Diese fressen die zellzerstörenden freien Radikale. Auf dem Speiseplan sollten deshalb Vitamin C und E enthaltende Nahrungsmittel, wie Früchte und Gemüse stehen. In Kiwis, Zitrusfrüchte, Beeren, Papayas, Paprika steckt Vitamin C und in Nüssen, Eiern und Milchprodukten E. Bekommt die Haut genug davon, verträgt Sie auch mehr Sonne. Aber vergessen Sie auch nicht Ihre Haut. Anti-Age Cremes mit optimalem UV-Schutz sollten im Urlaub mit dabei sein. Sie enthalten Soja-Phyto-Proteine und hautfestigendes Kollagen. Neu sind Cremes mit Silberweidenextrakt der als Schutzschild für die Zell-DNA dient. Was Sie vielleicht noch nicht wussten, Nägel wachsen im Sommer schneller. Da die winterlichen Stressfaktoren Kälte und trockene Raumluft wegfallen, ist die Kalziumsynthese effektiver. Denn dieses Spurenelement wird nur zusammen mit dem Sonnen-Vitamin D richtig verwertet.
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