Unser körpereigenes Glückshormon, Serotonin, wird vermehrt ausgeschüttet, wenn wir uns in natürlichem Sonnenlicht baden. Das bringt nicht nur mehr Schwung und Lebensfreude, denn gleichzeitig wird dadurch das Schlafhormon Melatonin, das müde und lethargisch macht weniger. Den Gesundheitskick bekommen wir jedoch nur durch die richtige Dosis. Zu viel Sonne begünstigt Hautkrebs … weiter lesen »

„Wende dein Gesicht der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter dich“ (afrikanisches Sprichwort.)
Lichtmangel kann ein Grund dafür sein, schlecht zu schlafen. Wer ständig in geschlossenen Räumen hockt wird immer schlapper, denn das verursacht eine Verlangsamung der Ausschüttung von Botenstoffen und Hormonen. Sonnenbaden steigert die Libido und macht jung und … weiter lesen »

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