Tricks gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind ein Volksleiden und man sollte versuchen dieses Leiden zu vermeiden. Wenn Sie die nachfolgenden Tipps befolgen, so können Sie Rückenschmerzen verhindern bzw. lindern. Bleiben Sie nie länger als eine ½ Stunde in der gleichen körperlichen Position. Heben und tragen Sie immer nur mit geraden Rücken, niemals mit gebeugten Rücken. Gehen Sie beim Vorbeugen oder Herunterbeugen mit Lasten immer in die Knie. Schwere Lasten sollten immer nahe am Körper und oberhalb der Hüfte getragen werden.

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