Wie Sie gesund bleiben, ohne viel Geld auszugeben

Präventive Maßnahmen, um gesund zu bleiben, gibt es sehr viele. Obwohl die Gesundheit unser höchstes Gut ist, sind die oftmals wirkungsvollsten Maßnahmen nicht teuer, sondern häufig sogar völlig umsonst zu haben.

Eine sehr wirkungsvolle Maßnahme zur Gesunderhaltung besteht im Verzicht. Diese Maßnahme kostet kein Geld, sondern durch gesunden Verzicht lässt sich Geld einsparen. Eine sehr bekannte Maßnahme ist der Verzicht auf das Suchtmittel Nikotin. Jedem Raucher ist bewusst, dass er seinen Körper und seine Gesundheit durch das Rauchen schädigt. Dennoch fällte es den meisten Rauchern sehr schwer, auf die Zigarette zu verzichten. Dies liegt keineswegs an einer Willens- oder Charakterschwäche und ist auch kein Zeichen von Disziplinlosigkeit. Vielmehr stellt das Rauchen eine echte Abhängigkeit dar, gegen die alleine schwer anzugehen ist. Hilfe lässt sich durch einen Entwöhnungskurs beschaffen. Bei Vorlage einer ärztlichen Bescheinigung bezuschusst die Krankenkasse solche Kurse oder zahlt sie vollständig.

Nicht nur das Genussmittel Nikotin schadet der Gesundheit, sondern auch der heute für viele alltägliche Alkohol. Eine Beschränkung des Nervengiftes auf ein verträgliches Maß schont den Geldbeutel, die Leber und das Gehirn. Ein Glas Rotwein zum Abendessen soll allerdings gesundheitlich positive Wirkung haben. Wenn es bei einem Glas bleibt.

Von ganz wesentlicher Bedeutung und für jeden Menschen von alltäglicher Bedeutung ist die alltägliche Nahrung, die wir zu uns nehmen. Hier ist kein Verzicht gefragt, sondern ganz im Gegenteil kann die Besinnung auf Qualität und gutes Essen der Gesundheit nutzen, ohne zu viel zu kosten. Frische heimische Produkte, ein hoher Anteil pflanzlicher wenig verarbeiteter Nahrung, die Reduzierung auf wenig, aber dafür hochwertiges Fleisch leisten für die Gesundheit mehr als mancher Vitamintrunk.

Von Bedeutung ist auch eine ausreichende Bewegung, am besten an frischer Luft. Als ungeeignet erweisen sich oft teure Geräte, die anfangs begeistern und nach einiger Zeit nur noch als Staubfänger herumstehen. Billiger und effektiver sind ein Fahrrad oder ein Paar Rollschuhe. Die nötige Motivation lässt sich in einem Sportverein beschaffen. Die Kosten sind in einem kommunalen eingetragenen Verein überschaubar.

Wenn trotz der Maßnahmen eine Krankheit zu behandeln ist, müssen Medikamente unterstützend genutzt werden. Eine Apotheke Online ist meist günstig. Bei der Apotheke Online können Medikamente preiswert beschafft werden.

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