Abgespannt und müde

Wenn Sie sich abgespannt und müde fühlen sollten Sie Ihren Glukosespiegel senken. Glukose ist nicht förderlich für den Körper, denn sie dockt an die Körperzellen an und macht sie inaktiv. Wer Lebensmittel, die viel Zucker enthalten, vermeidet bleibt länger gesund und lebt dadurch länger. Außerdem wird dadurch der Glukosespiegel gesenkt. Bevorzugt werden Lebensmittel wie Vollkornwaren, Read more about Abgespannt und müde[…]

Kunstlicht schadet

Viele Menschen müssen den ganzen Tag bei Kunstlicht arbeiten. Das verursacht Müdigkeit und Erschöpfung, denn je weniger Tageslicht Sie tanken, desto höher ist der Spiegel des Schlafhormons Melatonin. Der Körper empfindet das Kunstlicht wie Dunkelheit und wer möchte schon den ganzen Tag in Dunkelheit leben. Wenn Sie in der Mittagspause oder bei anderen Gelegenheiten ins Read more about Kunstlicht schadet[…]

Vorsicht Karies

Karies ist ansteckend. Darum kann die Zahnkrankheit auch innerhalb der Familie von den Eltern auf die Kinder übertragen werden. Auch beim Küssen kann eine Übertragung stattfinden. Also schauen Sie sich ihren Partner genau an. Es sollte jeder seine eigene Zahnbürste benutzen und nicht die von einem anderen Familienmitglied. Auch der Schnuller von Kleinkindern sollte nicht Read more about Vorsicht Karies[…]

Training für das Gehirn

Nicht nur für ältere Leute ist gutes Gehirntraining weder langweilig noch trocken, sondern eine wirkungsvolle Methode die mentale Fitness zu erhalten. Experten gehen davon aus, dass gezieltes Training die Gedächtnisleistung bis ins hohe Alter erhält. Mit den so genannten Gehirnjoggingaufgaben lässt sich die Reaktion, Konzentration und Feinmotorik trainieren und testen. Durch das Gedächtnistraining soll die Read more about Training für das Gehirn[…]

Enzyme sind gut für uns

Enzyme sind für den Menschen lebenswichtig und darum produziert unsere Bauchspeicheldrüse fünf Liter Flüssigkeit mit Enzymen täglich. Aber, ab dem 40. Lebensjahr lässt die Produktion der Bauchspeicheldrüse nach und darum müssen wir vermehrt die Enzyme mit der Nahrung aufnehmen. Die Enzyme der Papaya erhalten unsere Haut jung, die aus der Ananas helfen beim Abnehmen und Read more about Enzyme sind gut für uns[…]

Rheumabeschwerden in den Fingern

Wenn Sie im Winter oft schmerzende Finger haben, stecken meistens Rheumabeschwerden dahinter. Um Linderung zu erhalten schälen Sie eine Apfelsine und teilen die Schale in kleine Stücke. Jetzt pressen Sie die Schalenstücke zwischen Daumen und Zeigefinger aus, so dass das ätherische Öl aus der Schale auf die Fingergelenke läuft. Reiben Sie das Öl im Bereich Read more about Rheumabeschwerden in den Fingern[…]

Herzprobleme und der Winter

Die Kälte im Winter führt zur Verengung von Blutgefäßen, insbesondere zu einer Verengung arteriosklerotisch veränderter Herzkranzgefäße (Arterienverkalkung ). Menschen die im Winter körperliche Arbeit wie Schneeschippen ausführen und an einer Erkrankung der Herzkranzarterien leiden, sollten besonders vorsichtig sein, da Herzrhythmusstörungen und im schlimmsten Fall sogar ein Herzinfarkt auftreten können. Verzichten sollten die Betroffenen vor allen Read more about Herzprobleme und der Winter[…]

Sport ab 50

Sportlich älterer Menschen wissen, wie sich körperliche Bewegung auf das Wohlbefinden auswirkt. Zwar lässt sich nicht leugnen, dass im Alter die körperliche Leistungsfähigkeit nachlässt aber durch regelmäßiges Training kann man seinen Körper fit halten um nicht beim Treppensteigen außer Atem zu kommen. Der Körper setzt bei gleich bleibenden Gewicht mehr Fettanteile an, da sich das Read more about Sport ab 50[…]

Mangel an Vitamin-B

Die typischen Anzeichen in vielen Fällen für einen Mangel an Vitamin-B sind Blutarmut, Depressionen und fettige Haut. Bei Menschen die sich regelmäßig und einseitig von Fastfood ernähren und zu viel Süßigkeiten zu sich nehmen ist dieser Vitaminmangel sehr ausgeprägt. Diesen Mangel kann man beseitigen, in dem man gesunde Produkte wie Milch, Käse, Bohnen, Möhren und Read more about Mangel an Vitamin-B[…]