Mittagsschlaf

Ein kurzer Mittagsschlaf kann Wunder bewirken. Er sollte wirklich nur kurz sein, da man sich beim längeren Schlafen hinterher noch mehr abgespannt fühlt. Der beste Zeitpunkt für das Ende des Mittagsschlafs ist nach der ersten Tiefschlafphase. Dabei wird der Schlaf optimal ausgenutzt. Um aber nach dieser Phase aufzuwachen, nehmen Sie ein Schlüsselbund in die Hand. Read more about Mittagsschlaf[…]